哈佛心理学博士带你走进心理学

心理学最简单的定义应该就是Study of Mind and Behavior，即针对大脑和行为的研究。mind在英语里不止是讲大脑，也包括一些心理的活动和功能。而行为研究的范围就很广泛了——心理、大脑、行为基本上囊括了我们生活中的方方面面。因此，心理学的分支是非常广泛的，比如说实验心理学、临床心理学、发展心理学、认知心理学等。还有一些涉及专门领域的心理学研究，如延展到教育和卫生医疗系统的健康心理学，延展到社会领域的社会心理学，延展到工业领域的组织心理学等，以及还有一些专门性的研究，如（跨）文化心理学、社区心理学等。

所以说，如果要强行给心理学分类的话是难以划分的，因为它的范围非常广泛且针对不同的群体或者不同的问题均有研究。同时，它可能延展出专门的一个小的领域或者分支做进一步的研究。但是一般来说，本科时期通常都会学习基础性知识，以确保我们在以后的硕士甚至博士阶段可以有一个很好的基础针对某一领域进行更细致、更深入的研究。

心理学还有一种分类方式就是分为了研究型和应用型。

理论研究型就是倾向于研究一些机制性问题，或者通过研究不同、研究方法去理解所谓的大脑心理行为。应用型就是把我们理解的这些知识应用在实践中，比如国内比较常见的心理咨询师或者是治疗师就是应用了心理学的很多基础理论、人的行为规律的一些理论应用在了实践中去解决实际问题。

以图示例能为大家展示心理学系统的模样——红色部分是上文提到的各领域分支，如临床心理学、应用心理学等。黄色部分则是链接的其他领域，如医学领域的精神分析、社会学和人类学等。

这张图还清晰地展示出了心理学的历史演变。从历史发展角度来看，最初心理学是由哲学衍生而来的。其实很多学科都是哲学延展出来的，因此它们有许多部分杂糅重叠在一起，很难完全区分开来。

虽然说心理学是一个单独的学科，但是它在实际的研究和应用中可以跟不同的学科交叉使用，这些其实也是心理学现阶段进一步的研究方向。

健康心理学是与医学相关的交叉性的研究方向。可以把健康看做一个交叉点，它是由生理、社会、行为共同作用的结果。而人类70%的疾病是可以预防的，我们通过对行为和认知、情绪等方面的研究从而找到影响精神及躯体健康的关键因素，进而更好地预防疾病，提升整体健康。还有一些关于健康的决定，如何时就医、是否要遵医嘱等，也是健康心理学研究的主题。

这里的健康不仅指心理健康，也包含躯体健康。因为很多躯体的疾病是跟心理息息相关的，它可能就是心理共同作用下的产物。一般来说，健康心理学很多时候与公共卫生相关，也会针对公共卫生做相关的研究，比如社区或者是药企、医疗的科研机构等。

健康心理学就业方向：（政府及非政府组织）公共卫生、社区卫生、健康辅导、药企、医疗机构、科研工作者、学术工作者等。

社会心理学主要研究的是个体与群体的互动，个体在社会环境中影响及被影响的问题。社会心理学的高速发展时期是在二战期间，社会心理学家惊讶于为什么德军会影响那么多人去服从希特勒的命令，甚至做出一些反人类的罪行，是环境的影响还是人性的邪恶？社会心理学家对此产生了兴趣并展开研究。社会心理学就是在研究和理解社会的一些现象的内在原因。

在社会心理学研究中，有一个著名的人物和经典研究——Philip Zimbardo教授的斯坦福监狱实验，这也是学心理学的人都知道的一个实验。这个研究就是基于对邪恶人性的好奇而展开的。当时美国社会有很多狱警残忍地虐待囚犯的问题，到底是由于人性邪恶还是基于什么原因造成的这一问题，针对这一现象他设计了一系列的实验。

研究参与者被分成两组，一组扮演狱警，另一组扮演犯人。他设计了一个极度真实的监狱场景，甚至设置了扮演犯人的参与者会从家里被警车带走的情景。这样一个高度还原的实验，让所有参与者都代入到了狱警或者犯人的身份和氛围之中。在这个过程中，Philip Zimbardo教授也在不断的观察，最后他惊讶地发现，当这些人格健全的“狱警”进入到这个社会身份的时候，这种责任感会驱使他们做一些令他们自己在回看的时候都难以相信的事情，如一些逼迫性的或者残忍的行为。而犯人也会有很多心理和行为上的反应。

最后的研究成果是有震惊性发现的，但实验并没有做完，因为伦理和对参与研究者的心理伤害等因素Philip Zimbardo教授中途终止了实验。这个实验在社会心理学中具有奠基性的意义。

社会心理学就业方向：企业、非盈利性机构NGO、广告行业、教育领域、策略员、争端冲突问题，科研工作者、学术工作者等。

传统心理学研究的是从负能到零的过程，就是从痛苦、磨难、甚至精神疾病等状态恢复到正常状态。积极心理学研究的则是从零到十的过程，能使个人和社区繁盛的力量和美德。这两种心理学研究都很重要，因为它们研究的是人类不同的心理状态和过程。

积极心理学研究的主题包括生命的意义、满足感、幸福、赋能、资源力量、自我关怀、感恩和复原力等等。举例来说，与公共卫生系统有很多结合点就是怎么样让那些被压迫的人赋能去帮助他们更好地寻求医疗资源和健康的权利等。在国内的学校系统也经常会谈到一些复原力、心理弹性，这些对孩子都很有益处。还有一个逆商的概念，就是说在困境中我们怎么样有力量让自己的生命绽放，这也会更多地被应用到教育领域当中。

积极心理就业方向：学校、研究机构、政府及NGO、顾问公司、科研工作者、学术工作者等。